普段からデスクワークでついつい肩を緊張させてしまって、普段から感じてしまう肩の痛み、肩だけでなく、頭痛を感じてしまう方もいらっしゃいます。
一日中同じ姿勢でいることによっても痛みが起こります。マッサージをしたり、温めてみたりすると、一時的には良くなるけれども、すぐにまた痛みをぶり返してしまう方も多いのではないでしょうか。
肩の痛みを解消するのには、様々な方法がありますが、その方に合わせた方法で治療することによって、改善されていきます。
痛みの原因
原因は、肩だけでなく、体の歪みによって起こっている場合もあります。全体のバランスを見て、その方に合わせた施術を行うことによって、慢性的な肩こりを改善することが出来ます。
肩が痛いと感じてしまう原因には、肩の筋肉がこわばっていたり、緊張してしまうことによって、筋肉が硬くなり、血液が流れにくくなっていることによって起こっています。
何故肩が緊張して硬くなってしまうのかは、その方の生活習慣によって違ってきます。
普段の仕事がパソコンを利用するような場合、パソコンが原因であることが多く、日頃運動していても、何故か肩こりがする場合は、もしかしたら、背骨の歪みが原因かもしれません。また、ストレートネックなど、首から来ている場合もあります。
肩こりの施術は当院へお任せください
体のバランスを整えながら、肩周辺の筋肉をほぐして血行を良くすることで、痛みが改善されていきます。
肩こりだけでなく、五十肩やスポーツによって痛めた方の場合でも、何処の筋肉や筋を痛めているのか、原因を探って、解消していくことによって、健康的な肩を取り戻すことが出来ます。
当院の施術で一回の施術だけでも効果を実感される方も多くいらっしゃるのは、根本的な肩の痛みを解決するからこそです。
中々治らない肩の痛み、まずは何故痛みを発しているのか原因を探り、その原因に合わせた施術をいます。何度か通うことによって、痛みを伴いにくい肩が出来上がっていきます。
首は約６キロから８キロもある頭を支えています。頭を左右上下に動かしたり、回転したりと複雑な動きを可能にしているのも首の骨のおかげです。それだけ、日ごろから大きな負担がかかり、首の痛みを訴える人が大勢います。
首の痛みの原因の多くは、運動不足であまり首を動かさず、首の筋肉が弱ってくる事にあります。また、加齢により首の筋肉が衰えてくるのが原因の場合もあります。
痛みの原因
パソコンをしているときの姿勢を思い浮かべてください。猫背になり、頭を少し前に突き出すような形になっていませんか？その姿勢は、頚椎に大きな負担がかかります。
頭や顎を前に突き出すような姿勢は、首が後ろに反り、頚椎や首の筋肉を緊張させた状態になっています。パソコン作業に限らず、テレビを見ている時や、デスクワークの時や、ゲームで遊んでいるときなどもそのような姿勢になっていることが多いのです。
首の痛み施術は当院へお任せください
首の痛みでお悩みの方は鴻巣なまい接骨院お任せください。
当院では、患者様に合わせた施術を行います!
首の痛みと同時に、手足のしびれがある場合は、他の原因が考えられるので、大事になる前に早期の検査が必要です。頚椎症や、頚椎椎間板ヘルニアになっている可能性もあります。首の痛みが起こったら後回しにせず、早い段階でご来院ください。
一度ぎっくり腰になってしまったら「くせ」になり何度も繰り返すと言われていまが、ぎっくり腰になるのは、生活習慣や姿勢が大きく関わってきます。
ぎっくり腰を再発しないようにするには、日々の生活習慣や姿勢の見直しをして原因となるものを取り除いていく必要があります。改善するには、日々の生活の見直しから始まります。次のうち、自分の生活の中でいくつの項目が当てはまるか見てみましょう。
■前傾姿勢になっている。
■きつい下着をつけている。
■柔らかい布団で寝ている。
■いつも同じ肩にカバンをかけている。
■肥満体系で、お腹が出ている。
■椅子に座ると足を組む癖がある。
■湯船につかると腰が楽になる。
■長時間同じ姿勢を続けることが多い。
■歩くのが嫌い。
■重い荷物を持つことが多い。
これらの項目に当てはまる人は、ぎっくり腰になる可能性が多くあります。
ぎっくり腰は突然痛みを発して、動けなくなってしまいます。でも突然現れる症状ではなく、慢性的な筋肉疲労があり、それがゆっくりと進行して、あるとき許容範囲を超えてしまい、突如大きな痛みとして症状が現れるのです。
ぎっくり腰になったら早期の改善が大事です
ぎっくり腰になったら早期の改善が重要です。そして、日々の疲労をしっかりと取ることが大切になります。しっかり睡眠をとる、栄養バランスのいい食事を取るというのは基本になります。骨のゆがみが原因でぎっくり腰になる事もあります。足を組む癖があったり、いつも同じ肩にカバンをかける、きつい下着をつけているなどは、知らず知らずのうちに骨にゆがみを与えています。
ゆがんだ骨を支えるために、周辺の筋肉はバランスを取ろうとします。バランスを取ろうとするあまり、筋肉疲労が起こり、それが積み重なっていきます。ゆがみを直すには、整体などで強制してもらうのが効果的ですが、日々の生活習慣を見直さなければ、慢性的に繰り返してしまいます。
もしも突然のぎっくり腰になったら当院までご相談ください。最短期間で施術を行うことをお約束いたします。
腰の痛みに悩まされている方は、非常に多いのが現状です。 しかしながらその原因は多岐にわたっており、どれか一つに断定するのは難しいものとされています。
よくある主なものとしては、姿勢の悪さや、一定の姿勢をずっと続けてしまっていることが挙げられます。 特に前かがみや直立した姿勢を長時間継続してしまうと、腰の筋肉にかかる負担はどうしても大きくなってしまいます。
日常からも 自然な体勢をとるように気をつける必要があり、過度な運動や動作を行うことも、腰の痛みの原因となりえます。筋肉の衰えや骨の老化も重要なキーワードと言えるでしょう。
年齢を重ねるにつれて同じ運動をしても、若い頃よりも腰にかかる負担が大きくなりやすいのです。 また閉経後の女性の中には、骨粗鬆症で骨がもろくなっている方もいらっしゃいます。
痛みの原因
このケースで腰の痛みを抱えていらっしゃる方は、圧迫骨折の可能性もあるのです。
さらに慢性的な腰痛では食生活が影響していたり、肥満によって腰の筋肉や骨に負担がかかっている場合など、細かくあげるときりがないほどです。
しかし全体を総合していることは、腰痛の原因となることは主に骨盤・背骨の歪みから姿勢バランスが崩れることによって生じたり、また筋肉が歪んだりねじれたりしたことによる刺激が原因となっているということでしょう。
腰痛施術は当院へお任せください
施術を行う時、マッサージや指圧という方法があります。
これは硬くなった筋肉をリラックスさせることができるために非常に有用です。 また腰の痛みの原因は、生活習慣によるものが大きいので、定期的にマッサージを行うことが必要となります。
また手技によって骨盤や背骨の歪みを矯正することも、有効な施術方法とされています。これは骨や筋肉があるべきところに正しく収まることで、身体の自然治癒力を高めることができるからです。腰痛にお悩みでしたらまずはお気軽に当院までお越しください。
